Crossfit Les Valls

Dans les salles de CrossFit, appelées « boxes », vous ne trouverez pas de machines traditionnelles. On y utilise plutôt des anneaux, des barres et des disques, entre autres équipements, pour l'entraînement fonctionnel et la musculation. Cependant, le plus important n'est ni l'espace ni le matériel, mais la méthode d'entraînement. Une box peut être située en extérieur, dans un jardin, un garage, ou même un bâtiment industriel, car tout espace peut convenir à un entraînement de haute performance. Chaque séance d'entraînement est unique et conçue différemment chaque jour, afin de stimuler le corps de nouvelles façons et d'éviter la monotonie. Cette variété permet non seulement de maintenir la motivation, mais aussi d'optimiser les résultats.